“Introduzione alla Mindfulness”, un momento di ascolto e di scoperta di sé

Venerdì 21 aprile il palinsesto de “Le Città in Festa” propone un evento incentrato sul benessere psicofisico. Alle ore 18 presso l’Officina del Naturale di Mestre c’è “Introduzione alla Mindfulness”, laboratorio esperienziale gratuito tenuto dalla psicologa Stella Alessandria. L’evento fa parte della rassegna de “I sabati del benessere” – organizzata dalla stessa Officina del Naturale – che in questo caso di si tiene eccezionalmente il venerdì.

La mindfulness è una pratica che mira dare strumenti per affrontare stress, insonnia, ansia, rimuginio mentale, dolore cronico, per migliorare la concentrazione.  

Aperto a tutte e tutti, il laboratorio sarà un momento di ascolto e di scoperta di sé attraverso delle brevi esperienze guidate per assaporare e vivere un momento di consapevolezza e di serenità. L’incontro si articola in una prima parte di introduzione teorica su alcuni concetti base della mindfulness e una seconda parte dove verranno condotte delle pratiche di meditazione e delle tecniche di respirazione. Il laboratorio è adatto a tutte e tutti; è consigliato indossare un abbigliamento comodo. Per informazioni e prenotazioni rivolgersi al 3295985591.